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      秋季喝酒有好處,但要謹慎這三點

      秋季喝酒有好處,但要謹慎這三點

      發布日期:2017-10-27 作者: 點擊:

      對于愛酒的朋友們來說,一年四季都是喝酒時。但是,要說秋天一定要喝點酒,是有原因的。不像在夏天,貪涼猛喝幾口冰酒;不像在冬天,聚會應酬喝個不停。在高闊氣爽的秋天,我們能夠慢下來,悠然自得,將每一口酒細細品味。

      除了心情上與季節契合,初秋喝點白酒,對養生也是大有好處。

      1、增強人體防御功能

      白酒生物活性成分近1500種,是世界酒類之Z。白酒中有吡嗪類,萜烯類,內酯類,呋喃類和有機酸類五大類200余種有益于人體健康的功能性成分。

      這些白酒生物活性成分能夠增強人體防御功能、調節生理節奏,從而起到一定的預防疾病和促進康復的作用。

      2、調節和滋補身體

      正如老話說得好:“酒是糧食精”。用糧食釀造的白酒,正是從五谷雜糧中提取出來的精華。

      白酒在自然的發酵過程中,吸天地之靈氣,與自然之氣融為一體。秋補冬藏,這個季節正是人們滋補調養身體的佳時節。

      因此,在秋季適量地飲用白酒,吸取來自大自然的釀造精華,對人身體的調節和滋補非常有利。


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      以上兩大好處,僅限于“適量”飲酒哦,要記住“酒大傷身”。

      無論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛生組織研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過25克,而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克,女性攝入量應該更少一些。

      以男性來舉例,25克酒精是多少白酒呢?

      計算公式:25÷白酒度數%÷0.8,假設白酒度數為50°,即50%,那么25克酒精相當于這種酒25÷50%÷0.8=62.5毫升,差不多就是一小杯。


      秋季健康飲白酒,需做到這三點:

      第一點:時間的選擇

      中午以前不宜飲酒,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒。以免心血管受害。每天下午兩點以后飲酒是更為健康的做法。

      第二點:飲酒的搭配

      在飲酒之前要及時進食一些主食,如米飯、饅頭、面條等,避免空腹飲酒。

      喝酒時應多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品,其中的卵磷脂能保護肝臟。

      第三點:飲用方式

      飲酒的時候,牢記慢、少、多的原則。

      指的是每次喝的分量小,慢慢下肚,多吃食物。

      Z后還有那句:飲酒要適量,酒后不開車!

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